私と同じように、過去の辛い経験で自分を見失っていませんか？
「本当の自分って何だろう？」「なんだかいつもモヤモヤしてる…」
そんな風に感じているあなたへ。もしかすると、私と同じように、過去の経験が今のあなたを縛っているのかもしれませんね・・・。
こんにちは、インナーバランスセラピストの芽実なら（めぐみなら）です。
わたしも長い間、自分らしく生きることができませんでした。でも今は、心・からだ・魂のバランスを整えることで、本来の自分として輝いて生きています。
結論から言うと、どんなに辛い過去があっても、腸活とスピリチュアルの力で自分らしい生き方を見つけることができます。
今日は、わたしの波乱な過去と腸活やスピリチュアルに出会って自分らしく生きられるようになったお話をしますね。
なぜ過去の経験が今の生きづらさを作るのか
私の幼少期：制限だらけの毎日
私の子供の頃は本当に貧乏で、まるで戦時中かのような暮らしでした。すごく波乱万丈で転校も何回もしたりと辛い幼少期でした。大きくなってからも自由になったわけではなく、お父さんがすごく厳しかったので、全部わたしがやりたいことは「ダメ」と言われて自由がなく育ちました。
「すごく自由になりたいし、早く家を出たい」とずっと思っていました。
きっとあなたも、似たような経験があるのではないでしょうか？
- 家族から理解されなかった
- やりたいことを否定された経験がある
- 「自分の意見は言ってはいけない」と思い込んでいる
からだが教えてくれるサイン
貧乏がゆえに、まともに学歴もなく社会人経験もあまりないまま結婚して子供を出産しました。でも、ずっとわたしの中では「何かこれだというものを見つけたいな」と思いながら、諦めずにパートをしながら子育てしながら、ほとんどワンオペでやっていました。
この時期、わたしのからだは悲鳴を上げていたんです。心身ともにボロボロでした。
実は腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、わたしたちの感情や精神状態と深く関わっています。ストレスや我慢ばかりの生活は、必ず腸の不調として現れるんです。
私が見つけた転機：天職との出会いから学んだこと
エステティシャンという天職
そんな時に出会ったのがエステティシャンの仕事で、エステに出会ってからすごくやりがいを感じて
「これがわたしの天職だな」と思えるぐらいの仕事で、大好きでした。計10年間くらい働きました。
その間に、離婚をしてシングルマザーになり、急遽会社の都合で正社員と店長や管理職もしましたが、
最終的にブラックな会社だったので、パワハラや、給料の遅延・・・最後は、給料もらえずに退職しました。
でもこの経験で学んだのは、「好きなことに出会えた時の自分の輝き」でした。
あなたにも、きっと何か「これだ！」と思える瞬間があったはずです。その感覚を覚えていますか？
からだを整えることから始まった変化
そこから次どうしたらいいんだろう・・・？と思って模索していました。やっぱり美容健康が大好きだから、それにまつわることだなと思ってた時に出会えたのが腸活でした。腸活を仕事にするには、はまずは自分が心身ともにボロボロだったので、身体を整えないとなと思って、まず腸活に挑戦してみたらすごく体調が改善しました。
それまでのわたしは、５年間続いた下痢、原因不明のめまい、年々ひどくなる生理痛
これが全部改善されたんです。
これが私の大きな転機でした。
具体的には腸を整えることで、こんな変化がありました。
- 体調が劇的に改善
- 気持ちが前向きになった
- やりたいことが明確になった
- 直感力が冴えるようになった
スピリチュアルとの出会い：魂の声を聞く
だから腸活アドバイザーという資格で自分で起業してやっていこうと思ったんですが、でもなんかこれだけじゃ足りないなと思っていて、もう一つ何かを＋できたらいいと思っていた時にたどり着いたのがスピリチュアルでした。
なので腸活とスピリチュアルを融合させて仕事にしたい思い、「これがわたしの使命なんだな」と感じました。
そして『本来の自分らしく生きる』っていうコンセプトを軸に、今昔のわたしのように生きづらさを感じている方に
自分らしく生きるサポートをし、魂とからだ、心すべてを整えてバランスを取ることで、自分らしく生きられるようにする、サポートをしています。
あなたも今日から始められる「本来の自分」を取り戻す方法
ステップ1：からだ（腸）を整える
まずは腸活から始めてみましょう
簡単にできる腸活方法
- 朝一番の白湯：内臓を温めて腸の動きを活発に
- 発酵食品を意識的に摂る：味噌汁、納豆、米麹など
- 食物繊維たっぷりの食事：野菜、海藻、きのこ類
- 規則正しい食事時間：腸のリズムを整える
わたしの体験談
腸活を始めて1週間で、朝の目覚めが変わりました。2週間目には「なんとなくやってみたい」という直感が湧くようになったんです。
ステップ2：心を整える（スピリチュアル実践）
次に、魂の声を聞く練習をしてみましょう
日常でできるスピリチュアル実践
- 朝の瞑想（5分でOK）：静かに座って呼吸に意識を向ける
- 感謝ノート：寝る前に3つの感謝を書く
- 自然と触れ合う時間：散歩や植物の世話
- 直感を大切にする：「なんとなく」の感覚を信じてみる
ステップ3：バランスを保つ習慣作り
心・からだ・魂のバランスチェック
毎晩寝る前に自分に問いかけてみてください
- からだ：今日、からだは喜んでくれたかな？
- 心：今日、本当の気持ちを大切にできたかな？
- 魂：今日、自分らしい選択ができたかな？
過去のわたしと同じように悩むあなたへのメッセージ
わたしも長い間、「自分らしく生きる」ということが分からずにいました。貧しい環境、厳しい家庭、ブラック企業での経験…離婚や家庭の問題、子育てについて・・・すべてがわたしを苦しめているように感じていました。
でも今思うのは、すべての経験が今のわたしを作り、同じような悩みを持つあなたをサポートするための準備だったということです。
あなたの過去の経験も、きっと誰かの光になる日が来ます。まずは自分自身を大切にすることから始めてみませんか？
まとめ：今すぐできる小さな一歩
腸活とスピリチュアルの組み合わせることで、どんな過去があっても本来の自分らしく生きることができます。
明日から始められる3つのこと
- 朝一番の白湯 – からだを温めて腸を起こす
- 感謝ノート – 寝る前に今日の感謝を3つ書く
- 5分瞑想 – 朝か夜、静かに座って呼吸を感じる
完璧を目指す必要はありません。「今日はこれだけやってみよう」という小さな一歩で十分です。
あなたの本来の輝きを、わたしは信じています。一緒に、自分らしく生きる道を歩んでいきましょうね。
もし今日の記事があなたの心に響いたら、ぜひ一つでも実践してみてください。そしてあなたの変化を、わたしにも教えてくださいね。
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