こんにちは、インナーバランスセラピストの芽実なら（めぐみなら）です。
「新月の日になると、なぜかお腹の調子が悪くなる…」 「頭痛がする…」「スピリチュアルなファスティングって何？」 「月の満ち欠けとからだの関係について知りたい」
そんな疑問をお持ちの方に向けて、今日は新月とファスティングの神秘的な関係についてお話しします。
実は、新月の日にからだがデトックスモードに入るのは、とても自然な現象なんです。わたしも腸活アドバイザーとして多くの方をサポートしてきましたが、月の満ち欠けと腸の動きには深いつながりがあることを実感しています。
新月の日にお腹がゆるくなるのは自然な現象
月の引力がからだに与える影響
わたしたちのからだの約60％は水分でできています。海の潮の満ち引きが月の引力によって起こるように、わたしたちのからだの中の水分も月の影響を受けているんです。
新月の日は、月と太陽が同じ方向にあるため、引力が強くなります。この強い引力が、わたしたちの腸内環境にも影響を与え、デトックス作用を促進させるのです。
新月デトックスの特徴
新月の時期に起こるからだの変化は、以下のようなものがあります
- 腸のぜん動運動が活発になる
- 老廃物の排出が促進される
- 水分バランスが調整される
- ホルモンバランスが整いやすくなる
これらの現象により、普段より便がゆるくなったり、お腹がゴロゴロしたりすることがあります。でも、これはからだが自然にデトックスしている証拠なので、心配する必要はありません。
スピリチュアルファスティングとは何か
一般的なファスティングとの違い
スピリチュアルファスティングは、単なる食事制限ではありません。心・からだ・魂のバランスを整えることを目的とした、より深いレベルでの浄化法です。
わたしが提供している「腸と心を整える1日ファスティング講座」でも、この考え方を大切にしています。食べ物を一時的に断つことで、以下のような効果が期待できます
- からだの浄化：消化器官を休ませ、老廃物の排出を促進
- 心の浄化：雑念や不安から解放され、内なる声に耳を傾けやすくなる
- 魂の浄化：高次元とのつながりを感じやすくなり、直感力が高まる
新月ファスティングの特別な効果
新月の強力なデトックスエネルギーと組み合わせることで、通常のファスティング以上の効果が期待できます
1. 深いレベルでの浄化作用 新月の引力により、からだの奥深くに蓄積された毒素や感情的なブロックが解放されやすくなります。
2. 直感力の向上 新月は新しい始まりを象徴する時期です。ファスティングにより心がクリアになることで、自分の本当の願いや進むべき道が見えやすくなります。
3. チャクラの活性化 腸は第2チャクラ（スヴァディシュターナチャクラ）と深い関係があります。新月ファスティングにより、このチャクラが活性化され、創造性や感情のバランスが整います。
新月ファスティングの実践方法
準備期間（ファスティング前日夜から）
ファスティングを成功させるためには、準備期間がとっても大切です
食事の調整
- 油っこいものや加工食品を控える
- 野菜や果物を多めに摂取
- 水分を十分に取る（1日1.5〜2リットル）
心の準備
- 瞑想や深呼吸を習慣化
- 新月に向けての意図を明確にする
- 感謝の気持ちを持つ
ファスティング当日
朝
- 起床後、温かい白湯をゆっくり飲む
- 軽いストレッチや散歩でからだを動かす
- 今日一日の意図を心に刻む
日中
- 酵素ドリンクや米麹甘酒で栄養補給
- 無理をせず、からだの声に耳を傾ける
- 読書や瞑想など、心を落ち着ける活動を
夜
- 入浴でリラックス
- 早めに就寝し、からだを休める
- 新月のエネルギーを感じながら眠りにつく
回復期間（ファスティング翌日）
ファスティング後の回復期間は、ファスティング期間と同じくらい重要です
- 消化に優しい食べ物から始める（おかゆ、スープなど）
- 少しずつ量を増やしていく
- よく噛んで食べる
- からだの変化を観察する
新月ファスティングで得られる5つの効果
1. 腸内環境の改善
新月の強力なデトックス作用により、腸内の老廃物が効率的に排出されます。これにより
- 便秘の改善
- 肌荒れの解消
- 免疫力の向上
- アレルギー症状の軽減
2. 心の浄化と感情の整理
ファスティング中は、普段忙しくて向き合えない感情と対話する時間が生まれます
- 過去のトラウマの癒し
- 不安や恐れの手放し
- 自分への愛と受容の深まり
- 人間関係の見直し
3. 直感力とスピリチュアルな感覚の向上
新月のエネルギーとファスティングの相乗効果によって
- 第六感が鋭くなる
- 夢の内容が鮮明になる
- 高次元からのメッセージを受け取りやすくなる
- 本当の自分との出会い
4. 新しいスタートへの準備
新月は新しい始まりを象徴します。ファスティングによって
- 古いパターンからの解放
- 新しい習慣の定着
- 目標設定の明確化
- 行動力の向上
5. 美容と健康への効果
內側からの浄化により
- 肌のハリとツヤの向上
- 体重の適正化
- 睡眠の質の改善
- 疲労感の軽減
新月ファスティングの注意点
体調管理について
新月ファスティングは素晴らしい効果がありますが、安全に行うことが最も大切です
ファスティングを避けるべき人
- 妊娠中・授乳中の方
- 重篤な疾患をお持ちの方
- 成長期のお子様
- 摂食障害の既往がある方
体調不良時は
- 無理をせず、すぐに中止する
- 医師に相談する
- 水分補給を忘れない
- 専門家のサポートを受ける
心の準備の重要性
スピリチュアルファスティングは、心の準備が何より大切です
- なぜファスティングを行うのか明確にする
- 完璧を求めすぎない
- 自分のペースを大切にする
- 感謝の気持ちを持つ
わたしのファスティング体験談
わたし自身も新月ファスティングを定期的に行っています。初めて挑戦したときは、正直やり遂げられるんか？不安でした。でも、終わった後の爽快感と心の軽やかさは、今でも忘れられません。
特に印象深かったのは、何度目かのファスティング明けの日に受けたコーチングセッションでの出来事です。
ビジュアリゼーション「未来の自分に会いに行く」というセッションで、60歳の自分と対話したとき、その自分が
「なら」と呼ばれていたんです。
はじめは「何その名前…」って思いましたが、今では過去世の自分がナラ（昔の呼び方ではネイラ）だったことがわかり、大好きな呼び名になりました。芽実ならという名前はそこからきています。ファスティングで心と魂がクリアになったからこそ、高次元の自分とつながり、本当の自分の名前に出会えたのだと思います。
このような体験から、新月ファスティングにはたんなる身体的な効果を超えた、深い癒しの力があることを実感しています。
まとめ 新月ファスティングで本來の自分を取り戻そう
新月の日にお腹がゆるくなるのは、月の引力による自然なデトックス反応です。この現象を活用したスピリチュアルファスティングは、心・からだ・魂のバランスを整える素晴らしい方法です。
わたしたちは日々、様々なストレスや情報にさらされています。そんな中で、本当の自分を見失ってしまうことも少なくありません。でも、新月ファスティングを通じて定期的に内側を浄化することで、本來の自分らしさを取り戻すことができます。
今この瞬間を大切に生き、自分の気持ちに正直になる。それが、わたしたちが生まれながらに持っている純粋さを守り、心の透明感を保つ秘訣だと思います。
新月ファスティングにご興味がありましたら、わたしの「腸と心を整える1日ファスティング講座」でサポートさせていただきます。一人ひとりのペースや気持ちを尊重しながら、安全で効果的なファスティングをお手伝いします。
あなたも次の新月に、新しい自分と出会ってみませんか？
芽実なら（めぐみなら）
インナーバランスセラピスト
本当の自分らしく生きるためのサポートをしています
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