ヒーリングって効果ある？効果が出るまでの期間は？〜心と体が変わるまで〜

こんにちは。ヒーリングセラピスト・腸活アドバイザーの芽実ならです。「ヒーリングって本当に効果あるの？」「受けたけど、よくわからなかった…」

そんなふうに思ったことはありませんか？今日は多くの方から質問をいただく「ヒーリングの効果と期間」について詳しくお話しします。

わたし自身も以前は、スピリチュアルやヒーリングなんて、正直あやしいし、胡散臭い…とさえ思っていたんです。
スピリチュアルな世界は初めての方にとって、少し遠い存在に感じるかもしれません。

人生の荒波に揉まれ続けたわたしが、どのようにしてヒーリングの世界に導かれたのか？そしてそれがどのようにわたしの人生を変えたのか？
ヒーリングって本当に効果があるの？と疑問を持つ方へ、効果が出るまでの期間や、スピリチュアル的な視点から見たヒーリングの意味について、この記事を通して少しでもお伝えできればと思います。

ヒーリングってなに？

ヒーリングとは、簡単に言うと『癒し』の事。わたし達のエネルギーを整え、心や體（からだ）や魂のバランスを整えてくれるセラピーです。

身体の不調から心の傷、そして魂レベルの調和まで含む幅広いものなんです。西洋医学が「症状を治す」のに対して、ヒーリングは「根本的な原因」にアプローチして、自然治癒力をブーストしてくれるイメージです。

私たちの体と心はエネルギーでいっぱい！ヒーリングはこのエネルギーの流れを整えて、ブロックを解放し、本来の自分自身と繋がるお手伝いをしてくれるんです。

ヒーリングにはいろいろな種類があります

• レイキ
• クリスタルヒーリング
• サウンドヒーリング
• アカシックレコードリーディング
• チャクラバランシング
• ムーンエナジーヒーリング（私が実践している方法の一つ）
• ネイラエネルギーヒーリング（愛猫の病気をきっかけに突然使えるようになった方法）

どの方法も独自の特徴を持ちますが、共通しているのは「エネルギー」を通して心身の調和を取り戻すということ。

ヒーリングでどんな変化が起きるの？

ヒーリングの効果の出かたは人それぞれですが、こんな変化を感じる人が多いです

体の変化

• 長年の痛みや不調がラクになる
• グッスリ眠れるようになる
• 免疫力アップ！
• 疲れにくくなる
• お腹の調子が良くなる（特に腸活と一緒にやるとすごい！）

心の変化

• イライラ・不安が減る
• 心が落ち着く
• 「ずっと引きずってた感情」が解放される
• トラウマから自由になる
• 「わたし、これでいいんだ」って思えるようになる

スピリチュアル面での変化

• 「なんとなくこうかも」っていう直感が鋭くなる
• 「本当の自分」を思い出す感覚
• 「あ、わたしこういう人生を送りたかったんだ」とわかる
• なんだか宇宙と繋がった感じがする
• 過去世の記憶にアクセスできるようになる人も

ヒーリングの変化プロセスは「浄化」→「調整」→「統合」という流れで進みます。

浄化の段階：古いエネルギーやブロックが出ていく時期。一時的に症状が悪化したり、急に泣けたりすることも。これは「ヒーリングクライシス」と呼ばれる好転反応なんです。

調整の段階：新しいエネルギーのパターンが形成される時期。体と心が新しい状態に慣れてきます。

統合の段階：変化が定着して、新たな気づきや能力が日常生活に自然と溶け込む時期です

効果はいつ現れる？期間の目安

「ヒーリングって、いつ効果が出るの？」これ、めっちゃ聞かれる質問です！結論から言うと、人それぞれなんですけど、大体の目安をお伝えしますね

即効性（セッション直後〜数日）

• リラックス感が増す
• エネルギーの流れが良くなる
• 軽い体の不調が楽になる
• 心が穏やかになる

多くのお客様は初回のセッション後、「なんだか体が軽くなった！」「久しぶりにぐっすり眠れた！」という変化を感じています。

短期間（1週間〜1ヶ月）

• 睡眠の質が上がる
• ストレスレベルが下がる
• 小さな習慣が変わり始める
• 「なんとなくこう思う」という直感が冴えてくる

中期間（1〜3ヶ月）

• 長年の症状が改善し始める
• 感情の反応パターンが変わる
• 「あ、私ってこういう人なんだ」と気づく
• 周りの人との関係性が変わり始める

わたしが、特に力を入れている「本來の自分を思い出し魂と繋がるワークセッション」が3ヶ月コースなのは、この中期的な効果が出るタイミングに合わせているからなんです！そして、わたしのヒーリングは顕在意識ではなく潜在意識に働きかけるものなので、効果の実感に時間がかかる方もいます。
※動物や子供は純粋なので、大人より早くに効果を実感します。

長期間（3ヶ月以上）

• 人生観が変わる
• 深い癒しと統合が起こる
• 魂の目的と調和し始める
• 持続的な内面の変化が定着する

大事なのは、ヒーリングは「魔法のような即効性」より「じわじわと深い変化」をもたらすものだってこと。1回のセッションで人生が180度変わることもあるけど、多くの場合、継続的なセッションがより深い変化を起こしていきます。

誰でも出来るセルフヒーリング

スピリチュアル初心者さんでも、こんな風に簡単にヒーリングを日常に取り入れることが出来ます。

自分でできるヒーリングの基本

1. ちょこっと瞑想：まずは1日5分から。呼吸に意識を向けるだけでOK！
2. 地球と繋がる時間：裸足で芝生の上を歩いたり、植物の世話をしたり。
3. 意識的な呼吸：深呼吸を意識するだけでエネルギーの流れが良くなります。
4. 感謝タイム：寝る前に今日感謝したことを3つ考える習慣を。
5. お風呂でデトックス：シャワーや入浴の時に「ネガティブなエネルギーが洗い流されていく〜」と想像してみて。
6. 動物に触れる：動物は、生まれながらに能力を持っているので、触れ合うことでヒーリング効果を実感できる。

プロのヒーリングセッションを受ける時のコツ

• 質問や不安なことはメモしておく
• 「こうなるはず！」と固定せず、柔軟な気持ちで
• ただ寝てるだけじゃなく、「変化を受け取る」意識を持つ
• セッション後はたっぷり休息と水分補給を
• 感じたことや変化を日記やメモに書いておくと良いよ！

初めてのヒーリングセッションは勇気がいるかもしれないけど、信頼できるヒーラーさんを見つけることが大切。私も最初は「ホントに効くの？」って思ってたけど、その経験が今の私を作ってくれました♪

腸活とヒーリングの意外な関係！

私がヒーリングと一緒に大切にしているのが「腸活」なんです。実は、腸と心の健康って超密接に関係してるんですよ！腸は「第二の脳」なんて呼ばれるくらい、感情や思考に大きな影響を与えています。

腸とエネルギーの関係

• 腸内環境が整うと、体全体のエネルギーの流れが良くなります
• 幸せホルモン「セロトニン」の約90％は腸で作られているんです！
• 腸内細菌のバランスが感情の安定に影響します
• ストレス→腸の状態悪化→さらにストレス増加…という悪循環が起きがち

私のセッションでは、ヒーリングと腸活のアドバイスを組み合わせて、内側からも外側からもケアしていくことで、トータルな健康を目指しています！

腸活×ヒーリングの実践法

• 食事の前に深呼吸して「いただきます」の気持ちを持つ
• 食べ物のエネルギーを感じながら選ぶ

• 発酵食品の生命力に感謝しながら食べる
• 「今、体が何を欲しがってるかな？」と聞いてみる

私が体験したヒーリングの効果

ここで、私自身の経験をシェアしますね。エステティシャン歴10年、「天職！」と思ってた仕事でのパワハラと給料未払いで退職。そこから腸活アドバイザーの資格を取って、新しい道を探していました。

そんな時、スピリチュアルヒーリングと出会い、ヒーリングって本当に効果あるの？と内心思いながら、初めてヒーリングを受けたときのこと。

始まって数分もしないうちに、すごく身体が暖かくなりました。

次の日、朝から体が熱を持ち、熱い。熱を測ってもないから気のせいかな？と仕事に行きました。仕事中もどんどん熱くなり、しんどさはないけどすごく暑い・・・。接客業だったのもあり、もしも熱があって迷惑を掛けたら？と思い早退しました。帰宅後熱を測ってみたけど、やっぱり平熱・・・。

これは、やっぱりヒーリングの好転反応だ！と認め、ヒーラーさんに連絡をしたら、浄化が起きてるのかもしれないからと、教えていただいた通りに塩を舐めてみました。そしたら10分も経たないうちに、身体の熱は引いていきました。

そして次の日、とっても身体が軽く元気いっぱいに過ごせ、こんな軽い感覚は初めてで驚きました。

そのご縁から、ムーンエナジーヒーリングを学び始めたんです。でも、本当の転機はその後、我家のにゃんこが原因不明の体調不良になった時に起こりました。そうして生まれたのが、ネイラエネルギーヒーリングです。ヒーリングを受けたことから、わたしの使命がハッキリし一気に加速していきました。

そのお話は、長くなるので次回しますね。

よくある質問に答えます！

Q: ヒーリングって宗教と関係あるの？ A: 全然関係ないよ！特定の宗教に関わらず、誰でも受けられるエネルギーワークだから安心してね。

Q: ヒーリングで病気は治る？ A: ヒーリングは医療の代わりじゃなくて、補助的なものだと思ってね。お医者さんの治療と一緒に受けるのがベスト！自然治癒力をアップさせて回復をサポートするイメージです。

Q: 遠隔ヒーリングって対面と同じ効果ある？ A: エネルギーは時間も空間も超えるから、遠隔でも同じ効果が期待できるよ！むしろ、自宅のリラックスした環境で受けられるメリットもあります♪

Q: ヒーリング中に特別な体験（色や光を見る、体が熱くなるなど）がないけど、効果ある？ A: 全然大丈夫！感覚の敏感さは人それぞれだし、目に見える変化より日常生活での変化を見てみてね。「なんか最近イライラしなくなった」とか「眠りが深くなった」とか。

Q: 何回くらいセッション受ければ効果出る？

A: 人によって違うけど、3回くらいを目安に変化を感じる人が多いかな。でも深い変化には継続的なセッションがおすすめ！私の「本来の自分を思い出し魂と繋がるワークセッション」は3ヶ月コースで、じっくり変化していくのをサポートします。

おわりに：ヒーリングは自分自身への旅

ヒーリングは単なる”施術”じゃなくて、本来の自分を思い出し、魂と繋がるための素敵な旅なんです。私自身、いろんな困難を経験してきたけど、それが今の私を作ってくれました。あなたの人生の波乱も、全部意味があって、あなたを本来の姿へと導いてくれるものかもしれませんよ♪

私のセッションでは、腸活の知識とヒーリングの力を組み合わせて、あなたが自由に生きやすくなるようサポートします。体も心も魂も、全部まとめてハッピーになりましょう！

ちょっとでも「なんか気になる…」と思ったら、一歩踏み出してみてください。その一歩が、あなたの人生を変える始まりになるかもしれませんよ！

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ヒーリングについての質問や、セッションについてのお問い合わせは、お気軽に下記連絡先までどうぞ！あなたとの出会いを心から楽しみにしています♪

※このブログの内容は、一般的な情報提供を目的としています。特定の健康状態や病気の診断・治療を目的としたものではありません。深刻な症状がある場合は、必ず医療専門家にご相談くださいね。