満月のむくみ・だるさは手放しのサイン｜スピファスティングが心に効く

なんだか最近、からだが重い。むくみやすい。
理由もなく、食欲が止まらない。気持ちがザワザワして落ち着かない。

……そんな感覚、ありませんか？

「年のせいかな」「疲れてるだけかな」って、つい自分に言い聞かせてしまうこと、わたしもよくありました。

でもね、それ、気のせいでも年齢のせいでもないかもしれないんです。

もしかしたら、それは満月からのサインかもしれません。

こんにちは、インナーバランスセラピストの芽実ならです。
今日は、満月の時期に感じやすいだるさやむくみの正体と、心もからだも軽くなる
「スピリチュアルファスティング」についてお話ししていきますね。

満月の時期にだるさ・むくみを感じやすいのはなぜ？

女性のからだは、月のリズムに影響されやすい

人って、もともと月の影響をすごく受けやすいって知っていましたか？

特に女性は、からだのリズムが月のサイクルとよく似ているので、より影響を受けやすいと言われているんですよね。

満月の時期って、むくみやすかったり、なんだかだるさが続いたり。便秘になりやすかったり、食べても食べてもお腹が空いたり……そんな変化を感じる方、実はすごく多いんです。

わたし自身は、新月のほうが「しんどいな」ってなることが多くて、満月は逆にパワフルになったり、
食欲がすごく湧いてきたりするタイプ　

ちなみに、うちの猫も満月の日は大暴れします（笑）
満月に出産が多いっていう話もありますよね。

これって、満月が「エネルギーが満ちる時」だからなんです。

スピリチュアル的に見た満月の意味と「手放し」のタイミング

満月は「達成」と「浄化」のエネルギーが高まるとき

スピリチュアル的に見ると、満月は「達成」「完了」「手放し」「浄化」のエネルギーが一番強まるタイミングだと言われています。

新月がスタートの時期だとしたら、満月は一度満ち切って、いらないものを手放す時。

だから、この時期に感情が溢れやすくなったり、ちょっとイライラしたり、理由もなく涙が出てきたりすることがあるんですよね。

でもね、これって悪いことじゃないんです。

今まで溜め込んできたものが、表に出てきているサイン。
からだも、心も、浄化したがっているんです。

満月ファスティングで心とからだを整える

なぜ満月にファスティングがおすすめなの？

わたしは数年前から、週一回のファスティングや、新月・満月のファスティングを取り入れてきました。

その中で、自分自身の体感と、お客様を見ていてすごく感じるのが——

新月よりも満月のほうが、ファスティングが楽だったという方がとても多いということなんです。

満月って、溜め込むエネルギーが強い反面、実は外に出す力もとっても強い時期。

からだに溜まった老廃物、腸に溜まった不要なもの、感情として溜め込んできたもの……
これを、からだと一緒にエネルギー的にも手放しやすいんですよね。

腸を休めると、心が軽くなる理由

腸って、ただ食べ物を消化するだけの場所じゃないんです。

実は、感情やストレスが溜まりやすい場所でもあるんですよね。

腸を休ませてあげることで、からだが軽くなって、心が落ち着いて、思考がクリアになる。そんな流れが起きやすくなります。

実際、満月ファスティングをされた方からは、こんな声をよく聞きます。

「なんか気持ちがすーっと楽になった」
「悩んでたことが、どうでもよくなっちゃった」
「答えが自然と降りてきた」

これは、腸の浄化と一緒に、魂レベルのデトックスが起きているからなんですよね。

スピリチュアルファスティングは「我慢」じゃない

頑張りすぎた自分を、そっと緩める時間

ここで一つ、大事なことをお伝えしたいんです。

ファスティングって、我慢することでも、ストイックに頑張るものでもありません。

満月のファスティングは——

・頑張りすぎた自分を緩める
・いらないものをそっと手放す
・本来の自分に戻る

そんなための時間だと、捉えてほしいなと思うんです。

特に満月は栄養の吸収率もすごく高い時期なので、栄養価の高いファスティングドリンクや、具のないお味噌汁なんかを無理なく取り入れるのがおすすめ。

完璧にやろうとしなくて大丈夫。
自分のペースで、ゆるく始めてみてくださいね。

腸活の第一歩は「いいものを足す」より「悪いものを減らす」こと

調味料の見直しから始めてみよう

「腸活って、何から始めればいいの？」

そう思う方も多いと思うんですけど、最初にやってほしいのは、いいものを足すことじゃなくて、
悪いものを減らすことなんです。

特におすすめなのが、調味料の見直し。

味噌、醤油、塩、油、砂糖……
毎日使うものだからこそ、原材料がシンプルで余計なものが入っていないものを選ぶといいですよ。

完璧を目指さなくて大丈夫。
身近なスーパーで買える範囲で、十分です。

生きづらさを感じているあなたへ

満月のサインを受け取って、自分をいたわってあげて

もし今、からだが重いなとか、心がザワザワするとか、理由はわからないけど疲れるな……そんな感覚があるなら。

それは、満月からのサインかもしれません。

満月の力を借りて、少し立ち止まって、手放して、自分をいたわってあげてくださいね。

あなたはおかしくないし、気のせいでもない。

ただ、満月のエネルギーに敏感な、繊細なからだと心を持っているだけなんです。

今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

あなたの満月が、穏やかで優しい時間になりますように。

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🌕 満月の力を借りて、もっと深く自分を整えたいあなたへ

今日お話しした「手放し」や「本来の自分に戻る」こと
実は、ファスティングだけでは届かない、もっと深い部分があるんです。

わたし自身が生きづらさを手放し、現実が変わっていった体験をもとに
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「なんか気になる」その感覚、満月からのサインなんです